【运动 : Sports】看着一天天胖起来的肚子...

i decide to start with some exercise.

cycling? no no, cycling is far not enough. it only trains certain muscle groups like thigh and calf.

i stopped running and doing pull-ups since after jc... miss the days having climbing training.. before every training must do 3 sets of 30 30 10, which are 30 sit-ups, 30 push-ups and 10 pull-ups. or run 10 rounds around the track, which is around 4km.

now? i can hardly do 2 pull-ups. arms are as thin as when i was in sec sch...

so i decide to start with sit-ups. 10 sit-up before every meal, and i must keep it up!!!

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Adam Zhang 发表于5/14/2004 6:51:56 PM
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wawa 在 5/18/2004 12:00:48 AM 说:
hehe, it does not matter. not every thing is meant to be possessed...

iamchaoyi 在 5/17/2004 1:21:18 AM 说:
haha, too bad she's taken~ you are late.

wawa 在 5/16/2004 10:33:33 PM 说:
yaya is damn cute.

iamchaoyi 在 5/16/2004 12:40:51 PM 说:
ft...

yaya 在 5/16/2004 10:14:25 AM 说:
哇哈哈，我都想减肥呢！但是比较懒啦，还有啊，我昨天又做了鸡汤，好美味，我在喝汤的时候都根本不记得我要减肥了，喝完了，在沙发上幸福地打着饱嗝儿，哇哇塞，活着真是一种幸福。

wawa 在 5/15/2004 6:24:45 PM 说:
rex, 不喝水?? 奇怪也, 水帮助新陈代谢. 新加坡这么热, 而且.

wawa 在 5/15/2004 6:21:46 PM 说:
加油加油, 多多锻炼. 男孩子要爱吃爱运动才好. 结实得漂漂亮亮的!

katze 在 5/15/2004 6:00:55 PM 说:
这么重

iamchaoyi 在 5/15/2004 4:21:37 PM 说:
哼哼，看来foxy是不想嫁了。=P 今天去称了一下体重，居然只有66，把我给乐的。 可是还是有肥肉，看来是肌肉被瘦下去了，晕~~~

foxy 在 5/15/2004 2:15:07 PM 说:
真的，没有男人就好了。^^

Rex 在 5/15/2004 1:36:12 PM 说:
仰卧起坐是没肌肉时要来点肌肉,对减肥是没有效用的。如果你要减肥的话，我的经验是跑步和游泳...但最好的，还是控制你的食量跟食物。还有，吃完不要立刻睡，特别是午餐；晚上不要吃夜宵... 不要喝太多水。

iamchaoyi 在 5/15/2004 12:28:47 PM 说:
罪过，罪过，刚才吃饭前忘记做仰卧起坐，晚上一定补上。

iamchaoyi 在 5/15/2004 12:15:20 PM 说:
天哪，你们宁愿要公猪... 来干什么？有男人就没有笑容？女人又不是为了男人而活着的，何必呢？

katze 在 5/15/2004 11:47:35 AM 说:
这年头怎么大家都喜欢哼哼 ^^

katze 在 5/15/2004 11:46:17 AM 说:
没男人不要紧。。有公猪就好。。

wawa 在 5/15/2004 10:37:17 AM 说:
嘿嘿, 其实俺一直在想: 世界上不要有男人不就好了(假想), 这样的话, 女人爱做什么做什么; 一天到晚只有笑容.

wawa 在 5/15/2004 10:34:01 AM 说:
呵呵呵, 真有意思. 那个萝卜青菜...嘛. 不过审美观这个问题很复杂也, 昨晚在professor 家吃晚餐, 他们稍微讨论到这个话题, 谈到美国在90 年代审美观的突变; 和印度长期exposed to American Culture, 但是保留自己的文化相当自信; 而日本突然接触到西方文化, 大量地模仿西方...失去了自己. 个人觉得嘛 (摸摸没有胡子的下巴): 不管这什么艺术文化流行色,满电视机的具有强烈侵略性的广告; 这个健康嘛, 还是很重要滴, 年轻的身体是美的, 是因为健康...而人的审美意识, 总是在变...

iamchaoyi 在 5/15/2004 10:13:14 AM 说:
惨了，没人声援我？快寡不敌众了...

iamchaoyi 在 5/15/2004 10:12:19 AM 说:
哼哼，反正我不喜欢不健康的美。

katze 在 5/15/2004 8:08:53 AM 说:
foxy说得好 ^^

foxy 在 5/15/2004 4:34:43 AM 说:
女人为什么那么做，还不是因为男人……哼。

iamchaoyi 在 5/15/2004 2:40:56 AM 说:
“Health comes first, fashion is fake, following the trend is stupid!”至理名言，女生们要牢记！受不了那些虽然身材好，但是一上楼梯就喘，太阳一晒就红，风一吹就倒的女生 =)

iamchaoyi 在 5/15/2004 2:37:39 AM 说:
ha.. the thing is that most local don't really like NS, somehow i don't mind going NS. but i don't want singapore citizenship, so cannot =| why is there no PE in Uni!!!

wawa 在 5/15/2004 1:39:55 AM 说:
hehe, actually, really, I think NS is the best way to train a guy... see how strong the local guys are... :P

wawa 在 5/15/2004 1:37:49 AM 说:
No diet.. esp for guy! :) Eating normally and excercise regularly -- that is the right way!! Health comes first, fashion is fake, following the trend is stupid! hope to see a stronger and lively chaoyi... :P

iamchaoyi 在 5/14/2004 10:36:18 PM 说:
me? i'm not eating as much as last time, but because i'm not doing enough exercise, stomach is still growing fatter... >.<

快乐自我 在 5/14/2004 9:07:03 PM 说:
Hey hey!! You don not have very much food!Hooray! One day ,you can thin something......

iamchaoyi 在 5/14/2004 7:17:48 PM 说:
don't worry, it's much easier to lose muscle than getting it.

wawa 在 5/14/2004 7:07:51 PM 说:
do it! keep fit! hehe. I like excercise but afraid of getting too much muscles... :P

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